Nos enfocamos en la definición de la masa muscular, dandole estructura, fuerza, energía y balance al cuerpo.Este es un plan general que tiene porciones recomendadas y alimentos específicos; prepárate con la lista de súper y te ayudamos con algunas recetas que podrán ser de gran utilidad. Es indispensable la variedad en los grupos para aportarle a nuestro cuerpo diferentes nutrientes y evitar una respuesta negativa al proceso.